fibra: todas las noticias
SALUD
Fibra al día: la OMS señala al menos 25 gramos y el NHS británico, 30
MedlinePlus advierte de que aumentar la fibra demasiado rápido puede provocar gases, distensión y cólicos.
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SALUD
Los hábitos que la evidencia respalda para la salud intestinal
La fibra y los alimentos fermentados tienen el respaldo más sólido para la salud intestinal, según el NHS británico y la Escuela de Salud Pública de Harvard, mientras…
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SALUD
Fermentados frente a fibra: lo que un ensayo de Stanford encontró sobre la microbiota
En un ensayo aleatorizado de diez semanas, el grupo que comió más alimentos fermentados mostró mayor diversidad bacteriana intestinal y menos marcadores de inflamación…
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