Sismo: qué hacer mientras tiembla, al pasar la sacudida y si hay mar cerca

Un terremoto, o sismo, llega de repente, sin aviso y a cualquier hora, y aunque no hay garantías de seguridad sí se pueden tomar medidas para protegerse, señala MedlinePlus, el servicio de información de salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

El Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS) registró el 9 de octubre de 2026 un terremoto de magnitud 7,7 en Panamá. Dos guías públicas explican qué hacer: la de la Cruz Roja Americana y la del Instituto Nacional de Defensa Civil (INDECI) de Perú.

Mientras tiembla

Cuando empieza el temblor, la Cruz Roja Americana indica agacharse donde uno esté, sobre manos y rodillas, cubrirse la cabeza y el cuello con los brazos y agarrarse hasta que pare. Si hay una mesa resistente cerca, meterse debajo; si no, ir a una pared interior, lejos de las ventanas. En la cama, quedarse allí y cubrirse con una almohada; al aire libre, ir a gatas hacia un espacio abierto, lejos de edificios, cables y árboles.

INDECI, que recuerda que Perú pertenece al Círculo de Fuego del Océano Pacífico, enumera para el momento del sismo:

• mantener la calma, porque asustarse solo puede paralizar
• alejarse de ventanas y de objetos que puedan caerse
• buscar un espacio seguro si no se llega rápido a la salida
• no llamar por teléfono, porque la línea estará sobrecargada, y enviar mensajes de texto
• no usar el ascensor

Las guías no coinciden en todo: la Cruz Roja Americana no menciona el ascensor ni las llamadas en su apartado sobre qué hacer durante un terremoto, e INDECI no describe la secuencia de agacharse, cubrirse y agarrarse.

Cuando para

Tras la sacudida, la Cruz Roja Americana indica esperar un minuto antes de levantarse y ponerse calzado resistente por los vidrios rotos. También señala no usar fósforos, encendedores ni interruptores hasta estar seguro de que no hay fugas de gas. En Estados Unidos, ante una sospecha de fuga, indica salir de la casa y llamar al 911.

INDECI cita revisar si hay fugas de gas, auxiliar a los heridos y llamar, en Perú, a los números de emergencia:

• bomberos: 116
• Cruz Roja: (01) 2660481
• Sistema de Atención Móvil de Urgencia (SAMU): 106

Los números corresponden a Perú y a Estados Unidos, no a toda la región.

Cerca del mar, la Cruz Roja Americana indica ir a terreno más alto o tierra adentro en cuanto cese el movimiento, sin esperar un aviso oficial; INDECI, alejarse de la zona hasta que se descarte un maremoto.

No hay forma de predecir un terremoto, recuerda la Cruz Roja Americana, que, al tratar la revisión de la vivienda, indica seguir las indicaciones de las autoridades locales.