suplementos: todas las noticias
La vitamina C no evita los resfriados en la población general, pero los acorta un poco
Solo en un grupo concreto, el de quienes se exponen a periodos cortos de esfuerzo físico extremo, los ensayos vieron que redujo a la mitad el riesgo de resfriarse.
El zinc puede acortar un resfriado unos dos días, aunque con poca certeza
Como medida preventiva, en cambio, la revisión halló que el zinc puede suponer poca o ninguna diferencia frente al placebo.
Omega-3 en pastillas: lo que el pescado logra y la cápsula no
Una revisión con más de 162.000 personas, la mayor hecha hasta ahora sobre el tema, tampoco halló diferencias claras en la mortalidad general.
Qué hace el magnesio en el cuerpo, según la evidencia
Cuánto magnesio se necesita al día, en qué alimentos está y qué dice la evidencia sobre los suplementos para los calambres, la migraña y la presión arterial, según…
Qué hace y qué no hace la vitamina D, según la evidencia
Qué hace la vitamina D en el cuerpo y qué beneficios no están probados: NHS, NIH y Harvard Health Publishing coinciden en la dosis diaria y en que las dosis muy altas…
Vitamina D: lo que hace por el cuerpo y lo que no ha demostrado
Con el sol no hay forma de pasarse de vitamina D, según el NHS británico.
